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Nordic - Walking - Lauftreffs

Mit der LG Nordic-Walking-Gruppe der Verbandsgemeinde Lambrecht (Pfalz) unterwegs sein.

LG-Kontakt und LG-Tourenführer:
Claus Kreuchauff (DSV Nordic-Walking-Trainer)
Email: clauskreuchauff@t-online.de
Tel./Fax.: (0 63 25) 25 65
(Tourenführungen ab 1 Person möglich)

Lauftreff: 1. Oktober 2009 - 28. März 2010
Mo. 8.30 - 10.00 Uhr ab Lidl-Parkplatz/Lambrecht
Do. 8.30 - 10.00 Uhr ab Lidl-Parkplatz/Lambrecht
Sa. 15.00 - 16.30 Uhr ab Schützenhaus im Beerental/Lambrecht

Lauftreff: 1. April 2010 - 30. September 2010
Mo. 8.30 - 10.00 Uhr ab Lidl-Parkplatz/Lambrecht
Do. 8.30 - 10.00 Uhr ab Schützenhaus im Beerental/Lambrecht
Fr. 18.30 - 20.00 Uhr ab Schützenhaus im Beerental/Lambrecht.

An Feiertagen kein Lauftreff.
Sonntag, 5. Dezember 2010, Jahresabschlusstour,
10.00 Uhr ab Schützenhaus im Beerental/Lambrecht bis ca. 15.00 Uhr.


In Elmstein jeden Montag und Mittwoch um 9.00 Uhr, jeden Dienstag und Donnerstag um 18.30 Uhr. Treffpunkt jeweils am Bürgermeisteramt in Elmstein. Gäste herzlich willkommen.
In Iggelbach:
Sommer
Mo., 18.30 Uhr, Hotel Heller
Do., 8.30 Uhr , Zimmerplatz
Winter
Do., 8.30 Uhr, Zimmerplatz
So., 10.00 Uhr, Sportplatz
in Weidenthal:
Montags 9.00 bis 10.30 Uhr
Freitags 15.30 bis 17.00 Uhr
Treffpunkt Musikranch Weidenthal
Veranstalter: TV Weidenthal, Susanne Reiber, Tel. 06329-255

Die Teilnahme an den Lauftreffs erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung!

Nordic - Walking - Tourenführer
Tourenführungen ab 1 Person bieten an:
NWU-Stützpunkt und Nordic-Walking-Schule im Tal, Kerstin Dietrich, NWU Master-Instructor, Stützpunktleiterin und IFAA Laktatmanagerin, Tel. (0 63 21) 5 79 09 95 o. (01 74) 3 88 48 26 und Birgit Rost, Tel. (0 63 28) 15 61, www.nordic-walking-schule-im-tal.de, nwschule-im-tal@t-online.de

Die Teilnahme an geführten Touren erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung!

Nordic - Walking - Kurse in der Nordic-Walking-Schule im Tal
www.nordic-walking-schule-im-tal.de
 

Gerade in der heutigen Zeit sind Gesundheit und körperliches Wohlbefinden mitunter ein Luxus. Jeder Zweite leidet unter Rückenschmerzen, durch fehlende Muskulatur und falsche Haltung in Beruf und Haushalt. Da hilft ein gesunder Sport für jeden erlernbar und durchzuführen. Durch fachkundige Trainer beigebrachte Technik verhilft ihnen schnell zu den ersten positiven Veränderungen. Ihr Körper dankt es Ihnen.

Nordic-Walking, der ultimative Sport für jung und alt. Auch ideal zum Abnehmen geeignet. Ein effektives Ganzkörpertraining, stärkt Herz-Kreislauf, senkt den Cholesterinspiegel, beugt Krampfadern vor, löst Verspannungen, schont die Gelenke, stärkt den Rücken, verbessert die Sauerstoffzufuhr, stärkt Ihr Selbstbewusstsein, baut Stress ab, gut geeignet als Rehasport und besonders hoher Spaßfaktor beim Laufen in der Gruppe.

Wir, die Nordic-Walking-Schule im Tal bieten Ihnen all dieses an. Mit einem Kursprogramm in dem es für jeden einen speziellen Kurs gibt.

Wir sind:
Kerstin Dietrich, NWU Master-Instructor, Stützpunktleiterin und IFAA Laktatmanagerin
Christine Woisetschläger, Physiotherapeutin, NWU-Basic-Instructor
Babette Müller, Sportrehatrainerin, NWU-Instructor
Birgit Rost, NWU-Basic-Instructor und Stützpunkttrainerin.

   
Einführungskurs 120 Minuten 30 €
Grundkurs 6 x 90 Minuten 90 €
Aufbaukurs 6 x 90 Minuten 90 €
Nordic-Walking für 6-10 Jahre 6 x 90 Minuten 90 €
Nordic-Walking für 11-16 Jahre 6 x 90 Minuten 90 €
Nordic-Walking ab 50+ 6 x 90 Minuten 90 €
Nordic-Walking für 60+ 8 x 60 Minuten 90 €
Herzfrequenzorientiertes Laufen 4 x 90 Minuten 90 €
Abnehmen mit Nordic-Walking 8 Wochen 199 €
Gesund durch Bewegung, Schwerpunkt Schulter, Nacken, Rücken 6 x 90 Minuten 90 €
Motivation und Stressabbau durch Nordic-Walking 6 x 90 Minuten 90 €
 
Alle Kurse, außer Einführungskurse, beinhalten Aufwärm-, Stretching- und Kräftigungsübungen. Es wird eine Videoanalyse zum Laufstil angeboten. Nach Beendigung des Kurses gibt es eine Teilnahmebestätigung und Rechnung sowie eine Kopie des Zertifikats zum Einreichen bei der Krankenkasse.
Kontakt unter: nwschule-im-tal@t-online.de
Aktuelle Termine unter www.nordic-walking-schule-im-tal.de

Nordic-Walking-Grundkurs in Elmstein:
5 Unterrichtseinheiten á 1,5 Std. - 52,--€ incl. Stockmiete. Nordic – Walking – Stöcke können auch bei der Gemeindeverwaltung gegen Gebühr und Hinterlegung einer Kaution (2,-€ pro Einheit) gemietet werden.
Anmeldung bei Tourist-Information Elmstein Tel. (0 63 28) 2 34.